Open gym

We starten met een persoonlijk gesprek waarin we jouw doelen, huidige situatie en uitdagingen in kaart brengen. Dit vormt de basis voor jouw traject bij The Ranch.

In de eerste week voeren we een uitgebreide lichaamsanalyse en fysieke assessments uit om je startpunt te bepalen. Dit omvat kracht- en mobiliteitstesten en een bespreking van je voeding en levensstijl.

Op basis van jouw doelen en assessments maken we een individueel trainingsschema op maat. Zo sluit jouw training naadloos aan op jouw ambities.

Met een duidelijk plan ga je aan de slag. Consistentie is hierbij essentieel. Je traint zelfstandig, maar onze coaches en community staan klaar om je te ondersteunen en gemotiveerd te houden.

Elke vier weken plannen we een check-in. We evalueren je voortgang, sturen bij waar nodig en stellen een nieuw trainingsschema op om je traject progressief en uitdagend te houden.

Na elk check-in moment start de cyclus opnieuw. We analyseren, sturen bij, trainen, en bouwen verder aan jouw consistentie. Stap voor stap blijf je groeien, met een traject dat steeds opnieuw afgestemd wordt op jouw evolutie.