Bij The Ranch begrijpen we wat het is om niet lekker in je vel te zitten. Misschien kijk je in de spiegel en zie je niet de persoon die je wilt zijn. Je kleding zit niet meer zoals vroeger, je energie is laag, en stress lijkt je over te nemen. Tijd maken voor jezelf voelt onmogelijk in je drukke leven. Maar stel je eens voor hoe het zou zijn om weer krachtig, fit en zelfverzekerd te zijn.
Met personal training bieden we je een exclusief traject op maat, volledig afgestemd op jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, strakker in je vel wilt zitten, meer energie wilt krijgen of van stress en fysieke klachten af wilt komen – wij zijn er om jou te begeleiden.
In een persoonlijk gesprek brengen we jouw doelen, uitdagingen en huidige situatie in kaart. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt krijgen of weer comfortabel in je favoriete kleding wilt passen – we maken een plan dat werkt voor jou.
De eerste week draait om inzicht. We analyseren je lichaamscompositie, voedingspatroon, slaappatroon en fysieke gesteldheid. Vanaf dag één gaan we ook actief met trainen aan de slag, zodat je direct stappen zet richting jouw transformatie.
Met de inzichten uit de assessments ontwikkelen we een volledig op maat gemaakt plan. Dit plan combineert krachttraining, voeding, herstel en dagelijkse activiteiten, afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
Hier begint het resultaat al te verschijnen. Samen met jouw trainer werk je consistent aan je doelen. Hij of zij fungeert als jouw stok achter de deur en biedt de structuur, motivatie en verantwoordelijkheid die nodig is om vol te houden en resultaat te boeken.
Wekelijks evalueren we jouw vooruitgang. Door feedback en data te analyseren, optimaliseren we het plan continu. Zo blijf je vooruitgang boeken en haal je het maximale uit elke sessie.
Elke fase wordt opnieuw doorlopen: analyseren, bijsturen, trainen en consistentie. Deze cyclus zorgt ervoor dat je stap voor stap blijft groeien en uiteindelijk jouw doelen bereikt – en voorbijgaat.
Ik dacht in te tekenen op “2 uurtjes PT” per week, maar het heeft mijn ogen serieus geopend. Het gezond eten heeft intussen een heel andere betekenis gekregen, en ik leerde massa’s bij over mijn lichaam, voeding, levensstijl en fitness in het algemeen. Ein-de-lijk heb ik een goed idee hoe het wél moet. Nayib motiveert je om er 200% voor te gaan, je stelt samen doelen en werkt er als een team naar toe. Dé push die ik nodig had om zelf veel actiever met de zaken aan de slag te gaan. Can’t thank you enough !
‘Ik ga niet oud en slap worden’ zei ik tegen mezelf! Die uitdaging aangaan zonder excuses was dus the giant next step. Zo’n zes maanden geleden ben ik op zoek gegaan naar de oplossing om fitter te worden, vooral lichamelijk, maar ook op het vlak van mijn voeding en mindset. Met die insteek wou ik ervoor gaan en de tand des tijds bestrijden!
Bij The Ranch is de sfeer heel warm en toegankelijk waardoor ik me vanaf dag 1 direct thuis voelde. Door het feit dat ik op afspraak moet komen 2x per week, merk ik dat het me nu wel lukt om niet meer te stoppen en mijn fysieke doelen eindelijk te halen. Merci aan Jarne om me altijd te pushen, maar nooit over mijn grenzen te gaan!
In slechts zes maanden wist Peter zijn doelen te bereiken. “Ik verloor 13 kilo en voelde me na jaren eindelijk weer fit. Het resultaat overtreft mijn verwachtingen,” vertelt hij. “Maar vanzelf ging het niet. De trainingen vereisen focus en discipline, en ook mijn voedingspatroon moest flink op de schop. Het was niet altijd gemakkelijk, maar de voldoening en de energie die ik nu dagelijks voel, maken alle inspanningen meer dan waard.”
The Ranch is my happy place! Toen ik hier 3 maanden geleden voor de eerste keer aankwam, hadden mijn motivatie en zelfbeeld een klein dieptepunt bereikt. Na een allereerste gesprek wist Nayib een heel aantal dingen te benoemen die ik zou kunnen veranderen in mijn dagelijks leven die ik zelf totaal over het hoofd zag. Ik besloot de sprong te wagen en me zowel in als buiten de fitness te laten begeleiden door de professionele aanpak van The Ranch.
